Julia Frimaudeau

THÉRAPEUTE PSYCHO-CORPORELLE et ANIMATRICE EN ÉDUCATION KINESTHÉSIQUE

Éducation Kinesthésique

Éducation Kinesthésique dont Brain Gym

L’Éducation Kinesthésique est une approche simple et ludique qui permet de s’équilibrer par le mouvement.

Mais plus encore, elle nous apprends à développer un autre regard sur nous-même, une nouvelle hygiène de vie.

Les séances permettent de goûter à l’équilibre, au bien-être, à la sérénité ou à la joie. Mais elles ont aussi et surtout pour objectif de vous apprendre à vous rééquilibrer par vous-même, elles donnent ainsi de nombreux outils à réutiliser chez soi, pour :

– apprendre à trouver et respecter son propre rythme et se préparer à l’apprentissage

fixer des objectifs à la fois Positifs, Actifs, Clairs, Enthousiasmants (plutôt que de penser à ce que l’on ne veut plus, on se donne une direction vers laquelle aller)

– apprendre à s’auto-observer, à écouter ses sensations physiques, émotions et pensées, autant d’indicateurs que le corps nous envoie pour nous permettre de comprendre nos besoins

– comprendre la dynamique de l’apprentissage et l’importance des mots que l’on emploie vis-à-vis de soi et des autres

– être doux (-ce) avec soi

s’équilibrer à l’aide d’activités et mouvements simples et efficaces

observer les changements positifs dans notre corps au fur et à mesure de la séance et après avoir effectué les activités

choisir les activités qui nous semblent les plus judicieuses pour ancrer les changements positifs dans le corps

– comprendre l’importance de se féliciter et de fêter nos réussites (nous avons parfois tendance à l’oublier…mais nous savons faire tellement de choses!)

Autant d’outils pour prendre soin de soi, s’écouter, se respecter, se situer davantage dans l’instant présent, aller vers les objectifs qui nous tiennent à coeur et apprécier la vie!

 

 

 

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